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安眠生活

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2013.05.20

『アイマスクを着けて寝ると,安眠できる』

という話を聞いて,
先日,アイマスクを購入してみました。

数回試してみたところ,
「なんとなく,朝,スッキリ目覚められるかな?」
という感想で,まだ劇的な効果はありません。

でも,効果がないわけでもないような気がする…
ので,しばらく続けてみたいと思っています。

深い眠りにつくためには
光と音を遮断するのが良いそうで,
アイマスクと併せて 耳栓 を着けて寝ると
さらに効果的だそうです。

でも,耳栓を着けて寝たりした日には,
目覚ましのアラームが聞こえなくて寝坊してしまうのでは…

と考えていたら,

今は
振動式の目覚まし や 目覚まし機能付きの耳栓
などもあるようですね。

機会があれば,色々と試してみたいなーと思います。

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